Reestructurando relaciones

No sé si debería cerrar este blog puesto que es una etapa de nuestra vida que ya ha terminado y no sé si tiene sentido volver atrás. Pero... igual hay reflexiones que se pueden compartir y lecciones que sólo son visibles con el paso del tiempo. Así que me he decidido a compartir hoy un pensamiento que forma parte de esta nueva realidad y ese nuevo yo que me he visto forzada a construir con el regreso...

Ya imaginaba que el regreso a tu lugar de origen no significaba en absoluto que todo volvería a ser como antes.... es algo totalmente absurdo si partimos de que la ciudad ha cambiado, las personas, incluída yo, han cambiado,... las prioridades son otras y me atrevería a decir que los sentimientos han evolucionado también en una dirección diferente. Cada cambio de residencia, sea a la ida o a la vuelta, supone un desgarro emocional, supone romper... bueno me gusta más decir "cambiar" tus relaciones con tus amig@s de cada día, a sabiendas de que muchos de ellos y ellas, no van a llevar bien ese cambio.

Hay gente que no tiene capacidad de llevar relaciones a distancia, necesitan ver y encontrarse cara a cara con la otra persona... no los culpo, yo también prefiero el contacto directo pero si no se puede... pues no queda otra... Así que cuando desapareces de una ciudad, desapareces también en parte de la memoria de esa gente. No importan los intentos que hagas para mantener, casi artificialmente, esa conexión. Se trata de un hilo muy fino que sabes está destinado a romperse. Así pues perdimos amistades cuando salimos del país y volvimos a perder cuando regresamos. Lo que nos deja un vacío emocional que de algún modo intentas volver a rellenar.

 

Sin embargo, no es fácil. Una pandemia de por medio tampoco ayuda, cierto es. Aunque han pasado ya dos años desde el regreso y he buscado crear nuevos lazos con viejas y nuevas amistades... no veo resultados todavía. Quizás busco un tipo de amistad que ya no existe o es difícil de encontrar... Quizás tengo que transformarme y adaptarme a estos nuevos tiempos... olvidar esa amistad utópica inalcanzable y disfrutar de esas otras maravillas q la vida pueda ofrecerme, aunque no sean las que hubiera soñado o imaginado en un principio...

Refuerzo psicológico

Revisitando entradas del pasado, he encontrado esta entrada que puede venir bien para ver de nuevo el video que nos enseña a ser más flexibles con nuestra manera de pensar.

Ciclos con el pasado

Estoy reordenando las entradas de este blog porque tras una migración que he hecho se han perdido muchas imágenes.... esta excusa ha hecho que me ponga a re-leer algunas de mis antiguas entradas y mira por dónde he encontrado ésta. Resulta que el pasado diciembre participé en otra actividad como voluntaria pero en mi tierra natal y me sorprendió ver una alta participación de gente de sudamérica, es decir gente no local ayudando a familias pobres locales. Estuvimos ordenando donaciones de comida para repartir entre familias pobres y comedores sociales de la provincia. Más información de la asociación aquí. Sin embargo yo no di ningún discurso como la mujer suiza hizo en la cruz roja (leed la entrada que he puesto arriba). Era un ambiente muy diferente desde luego, pero si nos quedamos hablando después de la actividad con algunos que nos contaron su experiencia con la asociación.
Ahora que corren tiempos difíciles, la gente se vuelve un poquito más solidaria. Es interesante que hay personas que sólo en epocas de crisis piensan en los desfavorecidos, pero cuando las cosas van bien se olvidan de ser solidarios... En cualquier caso, bienvenida sea cualquier intento, sea temporal o permanente, de ayudar a otro que no sea uno mismo.

(Photo by lalesh aldarwish)

Entrevista en Suiza

Si, creo que me olvidé decir que durante mi último mes en Suiza, una mujer que trabajaba para una radio local de Zürich, al enterarse de que me iba quiso hacerme una entrevista para su programa latino. La entrevista fue en español y trató preguntas desde el punto de vista de un emigrante. Fue interesante porque tratamos muchos puntos diferentes, desde las expectavitas, las dificultades, las sorpresas positivas y negativas. Tuve que mirar atrás y hacer un poco de moraleja. Quizás me quedó un tono duro en ocasiones pero es importante resaltar que no son todo rosas en el camino. También dí mucho las gracias a las distintas personas que en diferentes momentos del peregrinaje suizo me ayudaron y/o apoyaron.
Sin duda hay que quedarse con lo bueno de las experiencias, aunque el sabor que tengo ahora mismo en la boca no sé porque no es tan dulce.

Me hubiera gustado haber grabado la entrevista para reescucharla quizás con los años. Igual puedo volver a intentar contactar con esta mujer y ver si hay posibilidad de recuperarla. No creo que tuviera mucha audiencia latina en Zürich pero bueno, el pasado septiembre tuve mi pequeño momento de gloria y fama en el mundo radiofónico suizo :)

Das Leben ist eine Chance

Das Leben ist eine Chance, nutze sie.
Das Leben ist schön, bewundere es.
Das Leben ist eine Traum, verwirkliche ihn.
Das Leben ist eine Herausforderung, nimm sie an.
Das Leben ist kostbar, geh sorgsam damit um.
Das Leben ist ein Reichtum, bewahre ihn.
Das Leben ist ein Rätsel, löse es.
Das Leben ist ein Lied, singe es.
Das Leben ist ein Abenteuer, wage es.
Das Leben ist Liebe, geniesse sie.

(Mutter Theresa)

(origin of the image)

Valorando lo mejor de cada país

Cosas que echo de menos de Suiza:
* comprar chocolates a mitad de precio después de las fiestas.
* poder trabajar al 80%
* un ritmo de vida más calmado
* la nómina suiza
* el outlet de quesos del emy factory
* las tiendas con alimentos/productos de la India
* lo cerca que estaban para viajar otros países de Europa

Cosas que valoro ahora en España:
* tirar cosas al contenedor de reciclaje un domingo
* poder usar bolsas de basura normales
* poner una lavadora a cualquier hora del día
* no tener que reservar vacaciones para ir a España
* comprar los aguacates por kilo en vez de por pieza
* dar paseos por la playa
* tener siempre a alguien que conoce a alguien que te puede ayudar, dar consejo o recomendar algo
* el buen humor espontáneo de la gente (hacen chistes con cualquier cosa)

Iré editando esta entrada para añadir o retocar los puntos...

Aterrizando

Todos los que han estado fuera de su país y han vuelto después de varios o muchos años dicen lo mismo, que al principio se pasa mal. Y están en lo cierto. Sentirte como un alien en tu propia tierra, te hace paradójicamente sentirte más unido a extranjeros o gente que no encaja en el patrón de lo cotidiano y habitual. Desde el punto de vista psicológico, es duro también darte cuenta de que no puedes volver a todo lo que dejaste cuando te fuiste. Yo ya lo sabía pero aún así la sensación de soledad es abrumadora. Toca construir nueva red social, nuevas rutinas y aprender las nuevas normas de la ciudad, que no es la misma que dejaste sino otra. Cada día redescubro un rincón nuevo, veo como una espectadora a las personas que pasan por la calle y siempre está esa línea invisible que separa el "yo" de "ellos". Escucho voces, acentos, historias que no he vivido... a veces veo reflejos del pasado que intentan anclarme un poco a este nuevo presente. Me siento rara, como esa pieza del puzzle que no termina de encajar y no sabes dónde colocarla. 

En mi esfuerzo por recuperar alguna normalidad que de un poco de sentido a esta nueva vida, el pasado jueves salí a correr. El día estaba lluvioso y estuve a punto de cambiar de opinión, pero necesitaba repetir una de mis viejas actividades para examinarme. Así que aproveché un descanso de las nubes y el atardecer me brindó unas vistas espectaculares. Me encontré con más vendedores de castañas asadas que corredores, cosa que de haber llevado dinero, mi estómago se hubiera alegrado pero me tuve que conformar con ese delicioso olor. El paseo rememoraba un antiguo recorrido que solía hacer en el pasado. Ví un gato callejero bebiendo agua de un charco y me entraron ganas de sacarle una foto. Luego me crucé cuando ya mostraba mi cara ciertos indicios de cansancio y esquivaba los charcos, un hombre cercano a la edad de jubilación, que me sonrió y creo que me dijo unas palabras de ánimo. La empatía gratuita de este desconocido me devolvió la fe en esta humanidad que siento cada vez menos humana. Me alegré de haber salido a correr y volver con una sonrisa de esperanza a casa.

Las tres primeras fases de la vuelta

El proceso de la vuelta requiere muchos desafíos a nivel psicológico y ahora que lo estoy viviendo en primera persona, me gustaría compartir con vosotros algunas de las fases que estoy descubriendo. 

La primera fase es la euforia. Después de digerir un poco la noticia y seguir sin creértelo, se siente como una especie de subidón de energía. El haber conseguido algo después de tanto esfuerzo nos produce esa alegría o satisfacción personal. Esta euforia también puede provocar un poco de vértigo.

La segunda fase ha sido la negación. Hay personas q sienten esta fase más tarde, pero en mi caso incluso antes de regresar he podido sentir durante algunas semanas un sentimiento casi de rechazo a la vuelta. ¿Voy a encajar de verdad en esa nueva realidad? El sentimiento de no pertenecer, de ser ahora un alien a tantas cosas que antes veíamos normal. Te sientes de repente incomprendida y sóla.

La tercera fase es la tristeza. Dejar atrás todo lo construído aquí, sin todavía tener claro si lo que vamos a recibir con la vuelta merecerá la pena, produce una sensación de sacrificio sin garantías. A mí me genera mucho cansancio el tener que realimentar una y otra vez la energía necesaria para el cambio. Y quizás este cansancio, junto con el sentimiento de soledad de la fase anterior, al final se convierte en tristeza. Me siento triste y no sé muy bien por qué.

Estoy segura de que vendrán más etapas. Ya os contaré más adelante. El barco de Ulises está a punto de llegar a puerto.

(Photo by Nandhu Kumar from Pexels)

Nostos: Ulises vuelve a Ithaca / Ulysses coming back to Ithaca

(Spanish)

A Ulises le llevó diez años poder volver a casa desde Troya tras una serie de vicisitudes. Mi particular odisea ha durado más de ocho años y también ha tenido sus adversidades. Permitidme que haga un resumen de este largo viaje... 

El viaje de Ulises comenzó movidito con los cíclopes arrojando piedras a sus naves y deborando a sus compañeros. En mi caso los "cíclopes" fueron esas empresas que no quisieron contratarme cuando llegué a Ticino, y me arrojaron sus negativas (piedras), una tras otra sin piedad. 

Ulises escapó y después de varios eventos, acabó en la isla de Circe, quien los deleitó con vino y queso y se convirtió en su aliada. Nuestros aliados durante el año que vivimos en Ticino fueron Esther y Pablo, quienes nos introdujeron en el mundo del vino. El queso ya nos gustaba de antes jejeje.

Después de otros problemas Ulises llega a la isla de Calypso, donde permanece siete años y es liberado sólo gracias a Hermes (dios del olimpo), quien hace ver a Calypso que no es el destino de Ulises estar con ella para siempre. Nuestra "Calypso" ha sido Berna, ciudad que también nos ha enamorado durante siete años hasta que mi "Hermes" particular (disfrazado de oferta laboral) por fin ha llegado a liberarme.

Durante su viaje, Ulises tiene que evitar caer en las tentaciones, como los cantos de las Sirenas y los Lotophagi (devoradores de flor de loto que permanecen narcotizados en una pacífica apatía). En mi caso he tenido que resistirme a las ofertas de trabajo que me han ofrecido en otros paises de Europa (mis "Sirenas" particulares han sido los recruiters) y a puestos aquí en Berna que prometían suculentos salarios (el dinero puede convertirse en ese "loto" que te adormece y te impide escapar).

Y con estas metáforas quiero concluir diciendo que aunque nuestra aventura suiza no la definiría como apacible, es cierto que volvemos a "Ithaca" más fuertes. Hemos pasado muchas pruebas, momentos difíciles, y ha sido duro afrontarlos desde el exilio con poca o ninguna ayuda. Hemos crecido en muchos aspectos y no tengo miedo a los nuevos desafíos que nos esperan en casa. 

"Penélope, Telémaco! Id preparando mi arco. Ulises vuelve a Ithaca!"

(English)

It took Ulysses ten years to come back home from Troy after many difficulties. My particular odyssey has taken me more than eight years and also faced adversities. Let me make a summary of this long journey...

The journey of Ulysses started already with some fun due to the Cyclops throwing stones to his ships and eating his men. My "Cyclops" in Tessin were the companies that did not want to hire me and threw to me one rejection (stone) after another without mercy.

Ulysses managed to escape to Circe's island where she delighted them with wine and cheese, becoming his ally. Our allies during our first year in Tessin were Esther and Pablo, who introduced us into the world of wine. We already liked cheese ;)

After several problems, Ulysses arrived to Calypso's island, where he remained seven years. He was finally released thanks to Hermes (an Olympian god), who convinced Calypso that it was not Ulysses' destiny to remain there forever. Our "Calypso" was Bern, the city that won our love during seven years til my "Hermes" (disguised as a job offer) finally managed to free me.

Ulysses was challenged during his journey by many temptations, such as the Sirens and the Lotus-eaters (the lotus flower had a narcotic effect causing them a peaceful apathy). In my case, I had to resist the job offers to work in other European countries (my "Sirens" were the recruiters), and positions here in Bern with promising high salaries (money can become the "lotus flower" that makes you sleepy and stops you from escaping). 

With these metaphors I want to finish saying that, though our swiss adventure was not a path of roses, we return to "Ithaca" stronger. We went through many probes, difficult moments, and it was hard to face them from the exile with few or no help at all. However we grew in many aspects and I have no fear of the new challenges that are waiting for us at home.

"Penelope, Telemachus! Prepare my bow. Ulysses is coming back to Ithaca!"

(origen de la foto)

Disfrutando lo mejor de cada sitio

A veces cuando viajamos ya sea por placer o por negocio, ya sea para quedarnos temporalmente o sin billete de vuelta, no podemos evitar hacer comparaciones. Que si esto es mejor allí, o esto peor aquí... Muchas veces estas comparaciones son injustas porque nuestra visión es sesgada y probablemente también tengamos algún que otro prejuicio. Por tanto en vez de repetir este comportamiento, deberíamos intentar disfrutar de lo que cada sitio tiene que ofrecernos en este preciso momento. Dejar de buscar referencias y simplemente participar de lo que la vida nos ha puesto aquí y ahora.

Desde que estoy intentando practicar este mindfulness, mi perspectiva ha cambiado. Cada cosa puede ser buena en su entorno, cada rincón es una visión diferente de la misma realidad.

(Photo by NEOSiAM 2020 from Pexels)

Haiku de primavera

雲の上に
星が輝く
まだ希望がある

Sobre las nubes
brillan las estrellas
Todavía hay esperanza

Experiencias buenas como expat/emigrante

Pues si, una de las cosas que más valoro de vivir como Expat, es que evidentemente el círculo de amistades es más internacional. Con orgullo puedo decir que aquí hemos hecho amigos de Argentina, Perú, Holanda, Alemania, Hong-Kong, India, Japón, Polonia o Italia por nombrar algunos. Cada cultura que conocemos nos abre a nuevos mundos: nuevas maneras de entender la vida, nuevos sabores,... y nos enriquece. Aprendemos que hay más una solución a un problema, más de una manera de dividir entre lo bueno y lo malo... pero sobretodo nos enseña a escuchar, a escuchar poniendo atención porque lo que el otro tiene que decir de su país es tan importante como lo que yo puedo decir del mío. Es bonito pensar que siempre llevaré conmigo este abanico de diversidad, para darme aire cuando me sienta atrapada en la rancia localidad de una realidad que se me pueda hacer pequeña. Sin duda nos servirá también para aportar nuevas ideas y para enseñar a otros que el universo no termina en la puerta de la casa o en la limitada geografía a su alcance. Hay más, mucho más... siempre más por descubrir. :)

Photo by Min An from Pexels

Psychological flexibility

Great video

No te rindas

No te Rindas. No te rindas, aún estás a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo. No te rindas que la vida es eso, continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque la vida es tuya y tuyo tambien el deseo, porque lo has querido y porque te quiero. Porque existe el vino y el amor, es cierto, porque no hay heridas que no cure el tiempo, abrir las puertas quitar los cerrojos, abandonar las murallas que te protegieron. Vivir la vida y aceptar el reto, recuperar la risa, ensayar el canto, bajar la guardia y extender las manos, desplegar las alas e intentar de nuevo, celebrar la vida y retomar los cielos, No te rindas por favor no cedas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se ponga y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque cada dia es un comienzo, porque esta es la hora y el mejor momento, porque no estas sola, porque yo te quiero. (Mario Benedetti)

Photo by Rakicevic Nenad from Pexels

Frase del día

"Ya estás en camino hacia tu destino".
"You are already on your way to your destiny".

(Photo by Artem Beliaikin from Pexel)

Entrevista a Julian Assange

Muy interesante las declaraciones y reflexiones de Julian Assange sobre el futuro:

Free hugs

Oí hablar de la campaña abrazos gratis en 2009.

https://www.freehugscampaign.org/

Entonces me sentí tan conectada con la idea que preparé mi pancarta en inglés y español dispuesta a probar suerte. Sin embargo no quería ir sóla, necesitaba un copiloto. Pregunté a muchos amigos y amigas y nadie quiso unirse conmigo :(

Así que la pancarta acabó en lo alto de un armario acumulando polvo. Nunca quise tirarla porque guardaba la esperanza de poder usarla algún día. 

Han pasado muchos años y me he mudado de casa ya 4 veces. Hablando el año pasado con una compañera de trabajo, resultó que ella también tenía ganas de probar la campaña. Así que saqué la pancarta de nuevo. Después de 8 años estaba el cartón amarillento, le habían caído algunas gotas de pintura blanca y la tinta negra de algunas letras se había borrado... Empecé a restaurar aquella vieja pancarta y le puse varios dibujos a colores. Bien, hoy por fin hemos usado este trozo de cartón para repartir esta tarde abrazos gratis.

La experiencia ha sido auténtica, poderosa y muy bonita. Ha superado mis expectativas con creces. Haciendo estadística, diré que han aceptado o han buscado el abrazo mayormente gente joven y extranjera. Los motivos: eran las 7 de la tarde y nuestra pancarta estaba en dos idiomas extranjeros aquí en Suiza.

 De las reacciones diré que ha habido gente que traían un careto triste y cuando nos han visto han sonreído. De los que sonreían aún así algunos no aceptaron el abrazo. Los argumentos más escuchados para rechazar un abrazo gratis:

 ** "No me hace falta. Ya recibo suficientes abrazos/amor".

  ** "Hoy no puedo gracias. Otro día o la próxima vez".

** "Mi corazón ya está ocupado" (esta reacción ha sido de un hombre).

** No dicen nada y ponen cara de "no me toques por favor".

De las reacciones positivas:

** "Genial, es mi primer abrazo del día".

** "Si, por qué no?"

** "Doy abrazos online todos los viernes" (esto nos lo ha dicho una mujer extranjera).

**  "Esto es lo que Suiza necesita" (uno de los pocos suizos que aceptó los abrazos)

Algunos simplemente querían hacernos una foto pero no querían el abrazo. Muchos nos han preguntado que de dónde éramos (dando por supuesto que no éramos suizas). Como tenía una parte del cartel en español también se han parado muchos turistas españoles o castellano parlantes para hablar con nosotras y preguntarnos. Algunos conocían el movimiento de freehugs pero una gran mayoría no lo había escuchado nunca.

Anécdotas:

 varios conductores de tranvía, de autobuses e incluso unos policías desde el coche nos hacían gestos de solidaridad con los brazos (imitando un abrazo) desde sus vehículos porque no podían parar. Un coche donde iba una familia se paró en la carretera y se bajaron del coche mujer y dos hijas para recibir abrazos gratis :) Finalmente un hombre de Singapur estuvo un rato caminando con nosotras porque iba a su hotel y mantuvimos una conversación interesante.

Por todo ello no puedo hacer otra cosa que recomendaros a todos vivir la experiencia. Es un subidón increíble de energía. Se siente la conexión con la gente y se respira más amor...

(Photo by Alexander Daoud)

Zen sentence

"Inspira, espira....
pasa la vida".

"Inhale, exhale....
life happens".

(Marzo 2017)

Frase de otras tierras

"Cuando miras hacia el cielo azul,
los problemas parecen más pequeños"
(Diciembre 2016)

(Photo by Darius Krause from Pexels )

Desafío-21 / 21-Challenge

(photo by pixabay)

I accepted the 21-day free complaint challenge of Will Bowen. Not because I expect that it will change my life, but because I think it is a nice initiative. It is true that we are every day influenced by much more bad news than good ones, not only at the media but with the persons we are related at work and at the family. Thus I also feel often myself fighting with this general pessimistic inclination. It is not so easy, I have been doing it only for two days and omg how hard it is XD. If you say something negative or complaint, you have to reset the day-counter :P. Do you want to join the challenge?

He aceptado el desafío de Will Bowen, de estar 21 días sin quejarme. No espero que vaya a cambiar mi vida pero es una iniciativa bonita. Es cierto que cada día sufrimos la contaminación de muchas más noticias malas que buenas, en los medios y también de personas en nuestro entorno laboral y familiar. De este modo me encuentro a menudo luchando con esta general inclinación pesimista. No es fácil, llevo dos días y madre mía que duro es XD. Si dices algo negativo o una queja, entonces se resetea el contador de días :P. Te unes al desafío?