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Mostrando entradas de noviembre, 2016

El síndrome de Ulises

Revisando una entrada que escribí hace tres años como una especie de nota virtual para investigar más sobre este síndrome, me propongo a actualizar dicha información dándole al mismo tiempo un punto de vista basado en mi propia experiencia como emigrante/inmigrante durante casi 7 años.
Por definición en la wikipedia... El síndrome de Ulises, también conocido como síndrome del emigrante con estrés crónico y múltiple, es un cuadro psicológico que afecta a inmigrantes que viven situaciones extremas, más de 50 millones de personas en el mundo de hoy. El nombre se inspira en el héroe mítico Ulises, el cual vivió innumerables adversidades y peligros, lejos de sus seres queridos.
Los inmigrantes que no vivimos en "situaciones extremas" también tenemos cierto riesgo de padecer síntomas de este síndrome en distintos grados, como muy bien explica este artículo psicológico. Para mí fue un consuelo saber que lo que me pasaba tenía un nombre y que era incluso hasta cierto punto normal...…

18 reglas del Dalai Lama para ser más feliz

1. Los grandes amores y las grandes realizaciones implican grandes riesgos.
2. Cuando pierdas, no pierdas la lección.
3. Sigue las tres 'R'. Respeto por uno mismo, respeto por los demás y responsabilidad por tus acciones.
4. Recuerda que no conseguir lo que quieres a veces es un maravilloso golpe de suerte.
5. Aprende las reglas para saber cómo romperlas apropiadamente.
6. No dejes que una pequeña disputa dañe una gran amistad.
7. Cuando te des cuenta de que has cometido un error, toma medidas inmediatas para corregirlo.
8. Encuentra tiempo para ti mismo todos los días.
9. Abre tus brazos al cambio, pero sin olvidar tus valores.
10. Recuerda que el silencio a veces es la mejor respuesta.
11. Vive una vida buena y honorable. Cuando seas mayor y mires hacia atrás serás capaz de disfrutarla por segunda vez.
12. Un ambiente de amor en casa es el fundamento de tu vida.
13. Ante desacuerdos con tus seres queridos preocúpate sólo de la situación actual. Olvídate del pasa…