Frase del día

"Ya estás en camino hacia tu destino".
"You are already on your way to your destiny".

(Photo by Artem Beliaikin from Pexel)

Entrevista a Julian Assange

Muy interesante las declaraciones y reflexiones de Julian Assange sobre el futuro:

Free hugs

Oí hablar de la campaña abrazos gratis en 2009.

https://www.freehugscampaign.org/

Entonces me sentí tan conectada con la idea que preparé mi pancarta en inglés y español dispuesta a probar suerte. Sin embargo no quería ir sóla, necesitaba un copiloto. Pregunté a muchos amigos y amigas y nadie quiso unirse conmigo :(

Así que la pancarta acabó en lo alto de un armario acumulando polvo. Nunca quise tirarla porque guardaba la esperanza de poder usarla algún día. 

Han pasado muchos años y me he mudado de casa ya 4 veces. Hablando el año pasado con una compañera de trabajo, resultó que ella también tenía ganas de probar la campaña. Así que saqué la pancarta de nuevo. Después de 8 años estaba el cartón amarillento, le habían caído algunas gotas de pintura blanca y la tinta negra de algunas letras se había borrado... Empecé a restaurar aquella vieja pancarta y le puse varios dibujos a colores. Bien, hoy por fin hemos usado este trozo de cartón para repartir esta tarde abrazos gratis.

La experiencia ha sido auténtica, poderosa y muy bonita. Ha superado mis expectativas con creces. Haciendo estadística, diré que han aceptado o han buscado el abrazo mayormente gente joven y extranjera. Los motivos: eran las 7 de la tarde y nuestra pancarta estaba en dos idiomas extranjeros aquí en Suiza.

 De las reacciones diré que ha habido gente que traían un careto triste y cuando nos han visto han sonreído. De los que sonreían aún así algunos no aceptaron el abrazo. Los argumentos más escuchados para rechazar un abrazo gratis:

 ** "No me hace falta. Ya recibo suficientes abrazos/amor".

  ** "Hoy no puedo gracias. Otro día o la próxima vez".

** "Mi corazón ya está ocupado" (esta reacción ha sido de un hombre).

** No dicen nada y ponen cara de "no me toques por favor".

De las reacciones positivas:

** "Genial, es mi primer abrazo del día".

** "Si, por qué no?"

** "Doy abrazos online todos los viernes" (esto nos lo ha dicho una mujer extranjera).

**  "Esto es lo que Suiza necesita" (uno de los pocos suizos que aceptó los abrazos)

Algunos simplemente querían hacernos una foto pero no querían el abrazo. Muchos nos han preguntado que de dónde éramos (dando por supuesto que no éramos suizas). Como tenía una parte del cartel en español también se han parado muchos turistas españoles o castellano parlantes para hablar con nosotras y preguntarnos. Algunos conocían el movimiento de freehugs pero una gran mayoría no lo había escuchado nunca.

Anécdotas:

 varios conductores de tranvía, de autobuses e incluso unos policías desde el coche nos hacían gestos de solidaridad con los brazos (imitando un abrazo) desde sus vehículos porque no podían parar. Un coche donde iba una familia se paró en la carretera y se bajaron del coche mujer y dos hijas para recibir abrazos gratis :) Finalmente un hombre de Singapur estuvo un rato caminando con nosotras porque iba a su hotel y mantuvimos una conversación interesante.

Por todo ello no puedo hacer otra cosa que recomendaros a todos vivir la experiencia. Es un subidón increíble de energía. Se siente la conexión con la gente y se respira más amor...

(Photo by Alexander Daoud)

Zen sentence

"Inspira, espira....
pasa la vida".

"Inhale, exhale....
life happens".

(Marzo 2017)

Frase de otras tierras

"Cuando miras hacia el cielo azul,
los problemas parecen más pequeños"
(Diciembre 2016)

(Photo by Darius Krause from Pexels )

Desafío-21 / 21-Challenge

(photo by pixabay)

I accepted the 21-day free complaint challenge of Will Bowen. Not because I expect that it will change my life, but because I think it is a nice initiative. It is true that we are every day influenced by much more bad news than good ones, not only at the media but with the persons we are related at work and at the family. Thus I also feel often myself fighting with this general pessimistic inclination. It is not so easy, I have been doing it only for two days and omg how hard it is XD. If you say something negative or complaint, you have to reset the day-counter :P. Do you want to join the challenge?

He aceptado el desafío de Will Bowen, de estar 21 días sin quejarme. No espero que vaya a cambiar mi vida pero es una iniciativa bonita. Es cierto que cada día sufrimos la contaminación de muchas más noticias malas que buenas, en los medios y también de personas en nuestro entorno laboral y familiar. De este modo me encuentro a menudo luchando con esta general inclinación pesimista. No es fácil, llevo dos días y madre mía que duro es XD. Si dices algo negativo o una queja, entonces se resetea el contador de días :P. Te unes al desafío?

El síndrome de Ulises

Revisando una entrada que escribí hace tres años como una especie de nota virtual para investigar más sobre este síndrome, me propongo a actualizar dicha información dándole al mismo tiempo un punto de vista basado en mi propia experiencia como emigrante/inmigrante durante casi 7 años.

Por definición en la wikipedia...

El síndrome de Ulises, también conocido como síndrome del emigrante con estrés crónico y múltiple, es un cuadro psicológico que afecta a inmigrantes que viven situaciones extremas, más de 50 millones de personas en el mundo de hoy. El nombre se inspira en el héroe mítico Ulises, el cual vivió innumerables adversidades y peligros, lejos de sus seres queridos.

(origen de la imagen)

Los inmigrantes que no vivimos en "situaciones extremas" también tenemos cierto riesgo de padecer síntomas de este síndrome en distintos grados, como muy bien explica este artículo psicológico. Para mí fue un consuelo saber que lo que me pasaba tenía un nombre y que era incluso hasta cierto punto normal... pero ¿por qué aparece?

Casi todos los que hemos emigrado a un país con una cultura e idioma diferente al nuestro pasamos por la inevitable etapa inicial de ansiedad para intentar adaptarnos rápidamente al entorno. Hay que luchar con muchas inseguridades y miedos, digerir nuevas leyes, costumbres... Afortunadamente este tipo de estrés disminuye su intensidad con los años, conforme vamos fundando conocimientos y herramientas que nos ayudan en el día a día. 

También cargamos con el llamado duelo migratorio, que nos acompañará durante todo nuestro viaje. Como explica este estudio, este "compañero" es complejo y a veces difícil de contentar. Comento algunas de sus características:

• parcial: no es un duelo verdadero ya que no se ha muerto nadie, simplemente nos hemos alejado un poco (a veces sin el poco) de nuestros seres queridos.
• recurrente: cada vez que visitamos a nuestra familia y amigos allí, de algún modo realimentamos este duelo con las continuas despedidas (yo incluso a veces me sigo emocionando un poco).
• múltiple: resulta que este compañero en verdad no es uno sino siete amiguitos (como afirma Achotegui 1999). Duelo por la familia y los amigos, por la lengua, por la cultura y valores, por la tierra, por el estatus social, por el contacto humano y por los riesgos físicos. Yo añadiría un duelo más... por la comida.
• desafiante: desafía a nuestra identidad haciéndonos preguntas del tipo ¿de verdad te sientes integrado en este país?

Pasado el período inicial, las cosas se van normalizando. Aprendemos a llevarnos más o menos bien con el dichoso duelo migratorio pero indudablemente llega el momento de empezar a valorar lo que estamos viviendo. ¿Se están cumpliendo mis expectativas o no? Este punto es crucial y muy importante. En mi caso, no es que me hubiera formado grandes ideas, de hecho tuve que confiar en dejarme llevar por las "corrientes del destino", pero de algún modo, quizás inconsciente, mis expectativas no se han cumplido. Me siento afortunada por muchas cosas que he conocido sólo a través de la emigración y no me arrepiento de mis decisiones, pero "la inmortalidad no es suficiente para retenerme por siempre en la isla de Calipso" (permitidme que cite a nuestro héroe Ulises).

Y es en este momento y no en otro, cuando aparecen los llamados sentimientos del síndrome de Ulises:

• soledad: sentimos un vacío afectivo que nuestros amigos aquí no pueden completar.
• tristeza: podemos reducirla a nostalgia.
• culpabilidad: este punto no lo comparto en la misma forma con el escritor del artículo. Yo he vivido la culpabilidad cuando alguien de mi familia estaba pasando por una enfermedad o un mal momento y no he podido estar a su lado. Sientes que es tu deber estar allí ayudando y no puedes.
• desengaño: la frustración es cierto que nos puede provocar algo de resentimiento a veces.

Además pueden aparecer ciertos trastornos físicos como insomnio, dolores de cabeza y de estómago. Doy fe de todo. 

El artículo referenciado propone varias recomendaciones lógicas para afrontar estos síntomas que no voy a repetir. Simplemente añadiré los consejos que a mí me están funcionando: 

• primero dejar de analizar el problema con la cabeza como si fuera un acertijo matemático a resolver y escuchar más nuestro corazón.
• ser honestos cuando sentimos que algo no va bien: a veces podemos tenerlo todo, aparentemente, y a pesar de eso no ser felices. Hay que atreverse a ir más allá y profundizar hasta dar con la razón del descontento.
• buscar una solución al verdadero problema, ahora sí podemos poner a trabajar mente y corazón para encontrar la más óptima dadas nuestras circunstancias.
• por último creer en nosotros mismos, en nuestra decisión y no tener miedo a emprender otra cruzada llena de nuevas aventuras.

Espero que este artículo-reflexión os sirva para conoceros más y de algún modo os ayude en vuestra odisea. Buen viaje y nos vemos en Itaca ;)